3 SAI LẦM MẸ THƯỜNG MẮC PHẢI KHIẾN CON KHÓ NGỦ, KHÓC ĐÊM

Chăm sóc trẻ sơ sinh là chuyện không hề đơn giản, đặc biệt làm sao để con ngủ ngon, thẳng giấc là vấn đề quan tâm lớn của rất nhiều ba mẹ . Thế nhưng ba mẹ có biết đôi khi có những thói quen thường ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân khiến con trằn trọc và khó ngủ hơn.

 Dưới đây là 3 sai lầm phổ biến khi cho bé đi ngủ, các mẹ cùng tham khảo để tránh nhé:

 Cho bé thức quá khuya là một sai lầm rất phổ biến ba mẹ thường mắc phải khiến con khó ngủ và hay dậy quấy đêm nhiều lần. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là bởi ba mẹ không có nhiều thời gian trong ngày cho con nên thường thích chơi với con tới muộn.

 Thói quen đi ngủ muộn sẽ khiến bé mệt mỏi và mờ mịt, rất có thể sẽ khó chìm vào giấc ngủ, điều này cũng có thể làm tăng tình trạng thức giấc vào ban đêm.

 Trẻ sơ sinh phát triển mạnh về cấu trúc và tính nhất quán. Do vậy nếu mẹ tạo cho bé những thói quen trước khi đi ngủ như tắm, thay đồ ngủ, kể chuyện hoặc hát ru và duy trì hằng ngày sẽ giúp bé nhận biết đã đến giờ đi ngủ và vào giấc dễ hơn.

 Ngược lại, việc không duy trì giờ ngủ cố định và tạo thói quen trước khi đi ngủ sẽ khiến bé khó vào giấc, ngủ muộn bởi nhiều khi đang chơi vui vẻ và phấn khích hay vừa ăn no xong sẽ rất khó để bé ngủ ngay được.

 Một sai lầm thường hay mắc phải là cho bé " bạ đâu ngủ đó". Nhiều mẹ thường cho con ngủ trên xe đẩy, ghế hơi, võng hoặc bất cứ nơi nào vào ban ngày nhưng đến ban đêm lại cho trẻ ngủ trên giường cố định. Việc ngủ ở nhiều nơi khác nhau, không cố định rất dễ làm bé gián đoạn giấc ngủ, ngủ không sâu chưa kể việc ngủ trên võng, ghế khiến trẻ không thoái mải và có thể ảnh hưởng đến phát triển xương sống.

 Do vậy để đặt ra thói quen tốt cho bé thì bé phải ở trong không gian quen thuộc, nơi bé ngủ cùng khoảng thời gian cố định mỗi ngày.

 LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIÚP CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ CỦA BÉ ĐƯỢC HIỆU QUẢ?

 Chất lượng giấc ngủ hiệu quả chính là đảm bảo bé được ngủ đủ giấc kết hợp giấc ngủ sâu, giấc ngủ ngon. Để chất lượng giấc ngủ của bé được hiệu quả ba mẹ cần lưu ý:
 

1. Tạo cho trẻ thói quen đi ngủ sớm và ngủ giờ cố định.

Hầu hết trẻ sơ sinh đều có dấu hiệu sẵn sàng đi ngủ trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 giờ tối. Do vậy mẹ hãy nhận biết các dấu hiệu bé buồn ngủ như dụi mắt, mí mắt sụp xuống, ngáp, vận động chậm lại và tiến hành trình tự đi ngủ cho bé.
 

2. Tạo thói quen trước khi đi ngủ

Tùy theo sở thích từng bé mà mẹ hãy tạo cho bé những thói quen trước khi đi ngủ như tắm, thay đổ ngủ, ôm ấp, đọc truyện, hát ru trước khi đưa bé đi ngủ và tuân thủ mỗi ngày.
 

3. Duy trì không gian ngủ quen thuộc và cố định mỗi ngày cho bé

4. Bổ sung D3K2

Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bé khó ngủ và hay quấy khóc đêm. Chính vì vậy mẹ hãy bổ sung D3K2 đủ liều khuyến cáo và đều đặn mỗi ngày giúp bé hỗ trợ hấp thu canxi tốt, ngủ ngon, cao lớn

 Lineabon D3K2 – bổ sung vitamin D3 ở dạng nhỏ giọt, 6 giọt tương ứng 400 IU D3 thuộc liều bổ sung an toàn và đủ cho nhu cầu của trẻ mỗi ngày. Kết hợp thêm vitamin K2 (vitaMK7) tự nhiên tinh khiết làm cho quá trình gắn canxi vào xương diễn ra thuận lợi, giúp hỗ trợ xương tăng trưởng nhanh, chắc khỏe và hỗ trợ vấn đề còi xương.