Bé tắm nắng có cần thiết bổ sung vitamin D3?

Hỏi

Chào bác sĩ, Bé nhà em 4 tháng, mỗi ngày tắm nắng 15-30 phút thì có cần bổ sung vitamin D3 không ạ?

Cảm ơn bác sĩ.

Thuận Khánh(1994)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Đoàn Thị Mai - Nghiên cứu sinh khoa Y trường Saint-Peterburg State University, Liên bang Nga

Chào mẹ! Với câu hỏi trên bác sĩ xin giải đáp như sau:

Nếu tắm nắng đúng cách chỉ cần 5-7 phút là đủ, thời gian tắm nắng hợp lý là sau 9 giờ sáng, khi tia UVB từ mặt trời chiếu xuống vuông góc với Trái Đất. Mặc dù tắm nắng giúp tổng hợp vitamin D3 nhưng lại thiếu đi vitamin K2. Vì vậy mẹ vẫn nên bổ sung vitamin D3 và K2 bằng đường uống để chủ động hơn cho con.

Nếu mẹ có thắc mắc về vấn đề bổ sung vitamin D3, vitamin D3 K2, hãy bấm nút dưới đây và đặt câu hỏi cho Bác sĩ nhé.