Vitamin D3 nên uống thời gian nào trong ngày?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho em hỏi Vitamin D3 nên uống thời gian nào trong ngày thì hấp thu tốt nhất?

Em cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Đoàn Thị Mai - Nghiên cứu sinh trường Saint-Petersburg State University

Chào mẹ,

Với câu hỏi “Vitamin D3 nên uống thời gian nào trong ngày”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Vitamin D3 là vitamin hấp thu trong dầu, vì vậy thời điểm cho uống tốt nhất là 30p sau ăn. Hiện nay cũng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, D3 uống trước ăn, sau ăn hay trong bữa ăn cũng không có khác biệt về hiệu quả nhiều. Nếu mẹ quá bận rộn thì không nhất thiết phải nhỏ cho con buổi sáng mà bất cứ khi nào mẹ rảnh nhỏ cho con cũng được.

Nếu mẹ có thắc mắc về vấn đề bổ sung canxi, vitamin D3 K2, hãy đặt câu hỏi cho Bác sĩ nhé.