top of page
3.png
  • Writer's pictureLineaBon D3K2

5 Tác Hại Khôn Lường Khi Cho Con Ngủ Sau 9 Giờ Tối

Ngủ không đủ giấc và đặc biệt là ngủ sau 9 giờ tối, trẻ không chỉ mỏi mệt, kiệt sức vào sáng hôm sau mà còn ảnh hưởng đến chiều cao, thể chất và sức khỏe của trẻ. Thương con, bố mẹ đừng bao giờ thỏa hiệp với bé mà cần nghiêm khắc hơn để cho con ngủ trước 9 giờ nhé.




Dưới đây là những tác hại mà trẻ sẽ phải đối mặt khi đi ngủ sau 9 giờ tối.


Hệ miễn dịch suy giảm, giảm đề kháng, dễ mắc bệnh


Sau một ngày, trẻ đã thấm mệt, con cần được nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn và tái tạo năng lượng. Nếu trẻ được ngủ sớm và ngủ đủ giấc, quá trình cơ thể tái tạo năng lượng sẽ diễn ra suôn sẻ thuận lợi.


Ngược lại, nếu con thường xuyên thức khuya, cơ thể không được nghỉ ngơi sẽ dẫn đến mệt mỏi, kiệt quệ, hệ miễn dịch suy yếu và không thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.



Tăng nguy cơ béo phì đến 3 lần


Béo phì là một trong những vấn đề mà nhiều trẻ phải đối mặt do sai lầm của bố mẹ trong việc nuôi dạy con. Cho con ăn uống không đúng cách, ít vận động khiến trẻ dễ bị béo phì.

Ngoài ra, thói quen để bé đi ngủ trễ cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ bị thừa cân.


Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng, những trẻ thường xuyên thức khuya, ngủ ít hơn 10 tiếng mỗi ngày tăng nguy cơ bị béo phì đến 3 lần.




Trẻ ngày càng lùn


Không chỉ vấn đề dinh dưỡng, di truyền hay vận động thể chất mà giấc ngủ cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định chiều cao của trẻ.


Vào ban đêm, sau 11 giờ hormone tăng trưởng kích thích xương dài ra sẽ tiết ra khi trẻ đã ngủ say. Do đó, mẹ cần cho bé ngủ trước 9 giờ để đảm bảo rằng vào thời điểm 11 giờ trẻ đã ngủ ngon và say giấc.




Chậm phát triển trí não


Đi ngủ sau 9 giờ, trẻ không chỉ ngày càng lùn mà trí thông minh cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do ngủ không đủ, trẻ sẽ mỏi mệt, cáu gắt, căng thẳng, stress, kiệt quệ, đầu óc kém minh mẫn, hay quên, khó ghi nhớ và khả năng học tập kém.





Trẻ dễ bị rối loạn hành vi


Mỏi mệt và căng thẳng vì thức khuya, tính khí trẻ sẽ trở nên thất thường, dẫn đến rối loạn hành vi, thường xuyên có những hành vi lệch lạc, không đúng chuẩn. Đặc biệt, thiếu ngủ và thức khuya thường xuyên trẻ sẽ mỏi mệt, mất sức, căng thẳng quá mức, hay cáu gắt, nóng nảy và khó giữ bình tĩnh, kiên nhẫn.





Giấc ngủ là tủ thuốc. Không thuốc gì bằng một giấc ngủ sâu ngon sau một ngày vui chơi chạy nhảy vất vả. Giấc ngủ ngon giúp con phục hồi lại năng lượng, cho các cơ quan nghỉ ngơi, giúp phát triển chiều cao tối ưu, phát triển trí não... Chính vì vậy, bố mẹ hãy cho trẻ đi ngủ sớm trước 9 giờ và ngủ đủ số tiếng mỗi ngày. Hãy cho con một môi trường ngủ và một tinh thần thoải mái nhất bố mẹ nhé!

1,356 views0 comments

Comments


CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT

HỎI BÁC SĨ NGAY

Banner DR BABY.png

Với tâm nguyện mỗi năm sẽ có 3 triệu trẻ em Việt Nam phát huy được hết tiềm năng thể chất và trí tuệ trong 1000 ngày đầu đời quý giá. LineaBon hy vọng rằng bên cạnh giải pháp vi chất D3K2 thì Dr Baby sẽ là công cụ hữu ích trong chặng đường 1000 ngày đầu đời quý giá này.

ĐẶC BIỆT, miniapp hoàn toàn MIỄN PHÍ

ĐIỆN THOẠI.png

Ứng dụng cung cấp cho cha mẹ một mục tiêu và các cột mốc rõ ràng cho việc phát triển thể chất và trí não của con theo từng tháng tuổi. Tính năng này được thiết kế theo chương trình phát triển trẻ em ASQ-3 theo chuẩn quốc tế. Với mục tiêu và từng cột mốc rõ ràng, ba mẹ sẽ có kỹ năng của một chuyên gia phát triển trẻ em, để con mình có cơ hội đạt được các cột mốc phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ trong 3 năm đầu đời quan trọng nhất.

BANNER LADI kv 1_edited.jpg

2 năm đầu đời là giai đoạn con bạn sẽ tăng chiều cao nhanh nhất. Chỉ với thời gian ngắn ngủi nhưng trẻ sẽ đạt 50% chiều cao trưởng thành.

Do vậy, nếu bạn đợi đến lúc đi nhà trẻ và thấy con thấp hơn bạn bè rồi mới sốt sắng tìm cách tăng chiều cao cho con thì đã bỏ lỡ cơ hội tăng chiều cao tốt nhất trong cuộc đời của con rồi.

Để con không phải thiệt thòi trong tương lai, LineaBon đã đưa ra công thức TĂNG CHIỀU CAO SỚM với

4 bước đơn giản, dễ áp dụng:

ảnh cho linh.png

Mẹ đang lo lắng về chiều cao của con?

Mẹ đang cần một giải pháp phù hợp với con mình?

1. Công dụng

  • Bổ sung vitamin D3 và vitamin K2 (vitaMK7)

  • Hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả

  • Hỗ trợ cải thiện mật độ xương

  • Hỗ trợ cho hệ xương và răng chắc khỏe

2. Giá bán

  • 295.000 đ/Hộp (Miễn phí vận chuyển khi mua từ 2 hộp)

3. Đối tượng sử dụng

  • Người cần bổ sung Vitamin D3, Vitamin K2

  • Người kém hấp thu Canxi

  • Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển

lineabon d3k2.png
POST
banner (1).png

Nếu bạn muốn đặt mua LineaBon chính hãng tại công ty, hãy điền vào form sau, dược sĩ LineaBon sẽ liên hệ và tư vấn trực tiếp cho bạn!

Đặt Mua LineaBon Chính Hãng

Ngay Tại Đây

bottom of page