Hậu quả "đáng lo ngại" khi trẻ thiếu vitamin D3

Vitamin D3 hay còn gọi là “vitamin mặt trời” rất quan trọng đối với sức khỏe. Nó giữ vai trò chủ yếu trong việc xây dựng hệ thống xương khớp, tim mạch, .... Do đó, khi trẻ không có đủ vitamin D3 trong cơ thể sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe.

1. Còi xương

Còi xương, hoặc làm mềm và yếu xương ở trẻ em, thường được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin D3 cực kỳ và kéo dài; trẻ em từ 3 đến 36 tháng tuổi có nguy cơ cao nhất vì xương của chúng phát triển quá nhanh.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên nên nhận được lượng tối thiểu 400 IU vitamin D3.

2. Sức khỏe răng miệng

Vitamin D3 cần thiết để hấp thụ canxi và phốt pho - chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương. Vitamin D3 kiểm soát lượng canxi trong máu, ruột và xương. Do đó, thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến men răng yếu hơn. Một số báo cáo gần đây cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và vitamin D3. Những người có mức vitamin D3 thấp có tỷ lệ mất răng nhiều hơn những người có mức vitamin D3 cao.

3. Bệnh tim

Bệnh tim và thiếu vitamin D3 được biết là đi đôi với nhau. Một nghiên cứu nghiêm túc năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa cho thấy những đối tượng có lượng vitamin D3 cực thấp có khả năng tử vong vì suy tim cao gấp ba lần và có khả năng tử vong vì đột tử do tim gấp năm lần. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng không có bằng chứng về mối liên hệ trực tiếp giữa mức vitamin D3 cao hơn và giảm nguy cơ tim mạch, vì vậy, quá sớm để nói rằng nếu bổ sung có thể tăng cường sức khỏe của tim.

4. Rụng tóc

Việc rụng tóc vành khăn ở trẻ có lượng vitamin D3 thấp sẽ nhiều hơn đáng kể so với những trẻ có đủ vitamin D3. Một nghiên cứu về Dược lý da và Sinh lý học cho thấy, các vitamin rất quan trọng cho việc mọc tóc và giúp đẩy tóc từ giai đoạn nghỉ ngơi sang giai đoạn phát triển.

Các nhà nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ cũng phát hiện ra rằng những bệnh nhân mắc chứng rụng tóc, có nồng độ vitamin D3 thấp hơn đáng kể so với những người không mắc bệnh và mức độ vitamin D3 của họ càng thấp thì bệnh càng nặng.

5. Bệnh chàm

Một nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em bị viêm da dị ứng, một loại bệnh chàm, có các triệu chứng nghiêm trọng hơn thì mức thiếu hụt vitamin D3 ở chúng là rất lớn.

Bệnh chàm có xu hướng xấu đi vào mùa đông khi không khí khô và chúng ta nhận được ít ánh sáng từ mặt trời (nguồn cung cấp vitamin D3 chính). Do đó, nếu bạn bị bệnh chàm nghĩa là bạn đang thiếu vitamin D3 và cần phải bổ sung ngay. Tất nhiên để an toàn và đủ liều lượng, hãy sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.