Tại sao bổ sung D3 bắt buộc phải bổ sung thêm K2?

D3 là một loại vitamin cực kỳ cần thiết cho trẻ nhỏ, giúp bé hấp thu canxi, ngăn ngừa còi xương. Hiện nay, bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo việc bổ sung D3 nên kết hợp với Vitamin K2. Vì sao cần kết hợp 2 loại vitamin này?

Khi nhắc đến chiều cao, đa số mọi người đều sẽ nghĩ đến Canxi, vì đó là yếu tố quan trọng nhất đối với chiều cao cũng như sự phát triển về răng của trẻ. Tuy nhiên bên cạnh yếu tố không thể thiếu này, chúng ta không thể không nhắc đến các vi chất khác như Vitamin D3, Magie, Phosphate,… góp phần cho sự cân bằng của Canxi trong cơ thể, từ đó giúp bé hấp thu và phát triển tốt nhất. Một trong các dưỡng chất quan trọng nhất giúp bé hấp thu tối đa canxi là Vitamin K2.

Vitamin K là một loại vitamin tan trong dầu, mặc dù có nhiều loại vitamin K khác nhau, nhưng hai loại được tìm thấy phổ biến nhất trong chế độ ăn của con người là vitamin K1 và vitamin K2. Nếu như vitamin K1 được tìm thấy chủ yếu trong các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rau lá xanh và giữ vai trò kích hoạt yếu tố đông máu cần thiết cho quá trình đông máu, giúp lành vết thương, thì vitamin K2 lại được tìm thấy trong những loại thức ăn lên men và thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, ngoài ra chúng còn được sản xuất bởi hệ vi khuẩn đường ruột.

Vitamin K2 có nhiều tác dụng đối với cả hệ xương khớp cũng như là hệ tim mạch. Nếu như không có vitamin này thì canxi sẽ đi vào mọi nơi bất kì, khi đó canxi có xu hướng gắn vào mô mềm, vào mạch máu (như động mạch vành ở tim, động mạch thận…) hơn là gắn vào xương của trẻ, gây ra nhiều tác hại như bệnh xương khớp, vôi hóa mạch máu, giãn tĩnh mạch, sỏi thận, suy thận… hơn là giúp ích cho cơ thể.Ngoài ra, Vitamin K2 còn giúp làm cân bằng sự tạo xương cũng như hủy xương trong cơ thể hợp lý, nhằm tăng cường mật độ xương, giúp xương có đủ “nguyên liệu” để phát triển chiều dài. Rất cần thiết bổ sung vitamin K2 hàng ngày cho trẻ bằng chế độ ăn hoặc các thực phẩm bổ sung dạng uống, nhất là vào giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì để nâng cao tối đa chiều cao, giúp các em có sự phát triển tốt nhất về mặt thể chất lẫn trong cuộc sống.

Tóm lại chỉ bổ sung đơn thuần Vitamin D3 mà không thêm K2 thì hiệu quả trong việc Canxi hấp thu vào xương sẽ ít mà đến các mô khác và phát huy hoạt tính sinh học của nó rất kém kèm theo với những hậu quả do sự lắng đọng canxi không đúng chỗ. Và theo những nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng thì nếu có Vitamin D3 canxi được hấp thu 40%, có cả Vitamin D3 và K2 thì canxi hấp thu 99%, chỉ mình canxi hấp thu 10%. Chính vì vậy, bạn đừng quên bổ sung D3 kết hợp K2 cho bé để tăng hấp thu canxi, giúp bé cao lớn và có một khung xương chắc khỏe.