.png)
TRẺ Ọ ỌE, KHÓ NGỦ, VẶN MÌNH: BỔ SUNG VITAMIN D3 CÓ HIỆU QUẢ?
“ Bất lực!
Em bé nhà em đêm nào con cũng quấy mẹ, ngủ thì hay giật mình, vặn vẹo mãi không vào giấc nên thành ra lười ăn, chiều cao, cân nặng cũng chững lại. Em làm đủ cách nhưng con không có cải thiện mà tần suất còn tăng lên, bất lực thật sự. Mọi người cho em hỏi có phải do con thiếu vitamin D3 không? Bổ sung vitamin D3 có giúp bé ngủ ngon không?” - Đây là chia sẻ của Phương Hằng trên Cộng đồng Nuôi Con Cao Lớn 1000 Ngày Vàng.
Nếu bé của bạn đang gặp phải tình trạng tương tự như này thì hãy cùng tìm câu trả lời cho tác dụng vitamin D3 đối với giấc ngủ của bé nhé.
TRẺ QUẤY ĐÊM CÓ PHẢI DO VITAMIN D3 GÂY RA?
Có vô vàn nguyên nhân có thể dẫn đến việc trẻ khó ngủ, quấy khóc như: khát, đói, quần áo, tã bỉm bị ướt, ngứa ngáy, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc lạnh,…Cùng những lí do này, sau khi được khắc phục hầu hết trẻ sẽ ngủ ngon trở lại và không có gì đáng lo ngại.
Tuy vậy, nếu tần suất xuất hiện nhiều, kéo dài kèm theo đó là các dấu hiệu: ngủ không sâu giấc, vặn mình, ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, chậm lớn…đây là một phần cảnh báo trẻ đang thiếu vitamin D3. Do đó, việc xác định đúng nguyên nhân gây khóc đêm là việc cực kỳ quan trọng để quyết định việc bổ sung vitamin D3 có mang lại hiệu quả ngủ ngon cho trẻ.
MỐI LIÊN QUAN GIỮA VITAMIN D3 VÀ GIẤC NGỦ CỦA TRẺ
Vitamin D3 có tác dụng hấp thu canxi vào cơ thể, khi lượng canxi được đưa vào máu sẽ giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Điều này cũng đồng nghĩa, khi cơ thể thiếu vitamin D3 đồng nghĩa trẻ bị thiếu hụt canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ, vặn mình,quấy khóc..Chính vì vậy, trẻ rất cần bổ sung vitamin D3 để có một giấc ngủ ngon ngay những năm đầu đời.
NÊN BỔ SUNG VITAMIN D3 NHƯ THẾ NÀO PHÙ HỢP CHO TRẺ?
Có thể thấy Vitamin D3 thường được gọi là “vitamin ánh nắng”, cơ thể trẻ sẽ tự tổng hợp được vitamin D3 từ việc phơi nắng. Thế nhưng câu chuyện tắm nắng cho trẻ để hấp thu canxi không còn được khuyến cáo. Bởi thực tế vitamin D3 chỉ đến được mặt đất vào khoảng thời gian trời nắng nóng nhất (10h sáng - 3h chiều) đây cũng là khoảng thời gian gây ra những tổn thương đến da của trẻ, thậm chí là ung thư da.
Vậy, không phải tắm nắng thì sữa mẹ, sữa công thức có phải là cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ?
Câu trả lời sẽ có khi bạn biết được lượng vitamin D3 có trong sữa và các loại thực phẩm qua bảng dưới đây.
Thực phẩm | Hàm lượng vitamin D3 | Tương đương nhu cầu D3 được khuyến cáo(400IU) |
Sữa mẹ | 25-78IU/L | 10 lít sữa mẹ |
Sữa công thức | 350 - 400IU/L | 1 lít sữa công thức |
Lòng đỏ trứng | 20IU/ 1 lòng đỏ trứng | 20 quả trứng gà |
Liệu có bố mẹ nào đảm bảo có thể cung cấp đủ lượng vitamin D3 cho con? Làm thế nào để có thể con nhận đủ 400IU vitamin D3 mỗi ngày?
Từ việc đánh giá lượng vitamin D3 từ sữa/ thức ăn hằng ngày cũng như từ việc phơi nắng, các chuyên gia khuyên bố mẹ bổ sung D3 thông qua những sản phẩm bổ sung với liều dự phòng là biện pháp an toàn và hữu hiệu nhất cho trẻ.
Đặc biệt, nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy bổ sung vitamin D3 sẽ mang lại hiệu quả hấp thu canxi tối ưu khi có vitamin K2 - vi chất định hướng canxi đến xương. Sự kết hợp vitamin D3 và K2 cho tác động kép, vừa giúp cải thiện các tình trạng do kém hấp thu canxi: ra mồ hôi trộm, quấy khóc đêm, rụng tóc vành khăn,.....vừa tác động đúng bản chất tăng chiều cao cho trẻ.
MẸ NÊN LỰA CHỌN D3K2 NÀO GIÚP BÉ NGỦ NGON, SÂU GIẤC?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm D3 K2 hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Để lựa chọn sản phẩm D3 K2 phù hợp, an toàn, hiệu quả cho con, ngoài các yếu tố như liều dùng, thiết kế, công nghệ...thì bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến nguồn gốc của vitamin K2. Bởi đây mới là chất giúp vận chuyển canxi vào xương, giảm thiểu nguy cơ canxi lắng đọng trong các mô mềm, thành mạch của bé.
Tại Việt Nam, để đánh giá chất lượng vitamin K2 thì bố mẹ không được bỏ qua sản phẩm LINEABON D3K2 với thành phần VitaMK7 - có hoạt tính sinh học và độ ổn định cao nhất. Đây chính là lý do nhiều bé sử dụng Lineabon cao lớn vượt trội hơn hẳn các sản phẩm D3K2 khác. Vì vậy, Lineabon có thể là một lựa chọn đáng để mẹ tin dùng đồng hành cùng con ngủ ngon, khỏe mạnh mỗi ngày. Để tìm hiểu rõ hơn về Lineabon, bố mẹ hãy xem ngay sản phẩm TẠI ĐÂY.
.png)