Khi Nào Nên Bắt Đầu Bổ Sung D3K2 Cho Con?

"Con mới sinh đã cần uống vitamin D chưa mẹ nhỉ?", "Uống D3K2 đến mấy tuổi thì dừng?" — mẹ đừng ngại, đây là hai câu hỏi gần như mẹ bỉm nào cũng từng băn khoăn. Bắt đầu đúng lúc và duy trì đúng cách sẽ giúp con hấp thu canxi tốt hơn, nên mình cùng làm rõ trong bài này nhé.

Vì sao con dễ thiếu vitamin D ngay từ sớm?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thường không đủ cho nhu cầu của bé. Trong khi đó, cơ thể lại tổng hợp vitamin D chủ yếu nhờ ánh nắng, mà trẻ sơ sinh thì được khuyên hạn chế phơi nắng trực tiếp.

Vì thế, những bé bú mẹ hoàn toàn, sinh vào mùa lạnh hay ít được ra ngoài là nhóm dễ thiếu vitamin D hơn cả — điều mẹ hoàn toàn có thể chủ động phòng trước.

Vậy nên bắt đầu từ khi nào?

Tin vui là mẹ có thể bắt đầu khá sớm. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị trẻ bú mẹ nên được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày ngay từ những ngày đầu sau sinh. Còn vitamin K2 đóng vai trò rõ rệt khi con bước vào giai đoạn xương phát triển mạnh — đó là lý do D3 và K2 thường đi cùng nhau.

Tuy nhiên liều cụ thể còn tùy độ tuổi, cân nặng và thể trạng của từng bé. Mẹ đừng tự ước lượng mà hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu cho chắc chắn nhé.

Dấu hiệu gợi ý con có thể đang thiếu

Mẹ thử để ý xem con có hay ra mồ hôi trộm dù trời không nóng, ngủ hay giật mình, quấy đêm, chậm mọc răng hay rụng tóc vành khăn không. Mẹ có thể đọc thêm dấu hiệu thiếu vitamin D từ HealthyChildren (AAP). Nhưng mẹ nhớ, đây chỉ là dấu hiệu gợi ý chứ chưa phải kết luận đâu nhé.

Nếu những biểu hiện này kéo dài, cách tốt nhất là đưa con đi khám để bác sĩ đánh giá, thay vì vội bổ sung liều cao mẹ ạ.

Bổ sung đến khi nào thì đủ?

Một "bẫy" mẹ hay gặp là dừng bổ sung ngay khi con tròn 1 tuổi. Thật ra từ 1 đến 5 tuổi, xương và răng của bé vẫn phát triển mạnh, nên nhu cầu vi chất hỗ trợ vẫn còn. Việc dừng hay tiếp tục nên dựa trên chế độ ăn thực tế của con và lời tư vấn của chuyên gia.

Nếu mẹ muốn hiểu sâu hơn vì sao D3 và K2 nên đi cùng nhau, có thể tham khảo bài tổng quan khoa học về vitamin D và K cho xương. Nói ngắn gọn: D3 giúp hấp thu canxi, K2 giúp đưa canxi vào xương — hai bạn này hợp sức thì con mới nhận đủ lợi ích.

Nếu mẹ đang tìm sản phẩm bổ sung D3 và K2 cho con, LineaBon D3K2 — vitamin D3K2 tinh khiết nhập khẩu từ châu Âu dành cho trẻ 0-5 tuổi — là một lựa chọn mẹ có thể tham khảo.